Gesund - so lange wie möglich
Holistic Health - ganzheitliche Gesundheit
Was ich darunter verstehe...
Gesundheit ist soviel mehr als ein gesunder Körper - eben auch der gesunde "Geist". Erst wenn sich beides auf einem guten und dauerhaft stabilem Level befindet, fühlen wir uns wohl, sind energiereich, leistungsfähig, ausgeglichen und glücklich. Beide Bereiche brauchen und bedingen sich wechselseitig. Die Säulen für beide Bereiche sind die gleichen:
Bewegung
Ernährung
Mindset
Hormone
Je nach Lebensphase braucht mal der eine und mal der andere Bereich mehr Beachtung.
Als Diplomsportlehrerin kümmere ich mich um Ihre Bewegung, als Ernährungsberaterin habe ich Ihre Ernährung im Blick und als Coach unterstütze ich Ihre mentale Gesundheit.
Lassen Sie uns gemeinsam den richtigen Weg zu Ihren Zielen finden!
Sie brauchen lediglich den Wunsch etwas zu verändern und Ihre Zeit, alles Andere bringe ich mit. Ich freue mich auf Ihre Nachricht. In einem persönlichen Gespräch finden wir heraus, ob wir zusammen arbeiten möchten. Nur darüber nachzudenken ändert noch nichts - lassen Sie uns beginnen!
Was mich ausmacht sind meine Kompetenzen
als Dipl. Sportlehrerin kümmere ich mich um ihre Bewegung
als Ernährungsberaterin hab ich ihre Ernährung bestens im Blick
als ausgebildeter Coach unterstütze ich ihre mentale Gesundheit
als Hormonfachkraft berate ich sie mit Hilfe eines Speicheltests bezüglich Ihres aktuellen Hormonstattusses
Wie ich arbeite? So wie es für Sie passt!
Das Schöne und Besondere am 1:1 Training ist, dass das Training individuell auf Sie und ihr Leben angepasst werden kann, es gibt also keine festen Vorgaben wie oft wir uns wo wielange sehen....das legen wir gemeinsam fest. In der Regel betreue ich meine Kunden aber langfristig, begleite sie auf ihrem Weg und wir passen das Training immer wieder den Veränderungen des Lebens an. Veränderung - soll sie langfristig stabil sein - braucht Zeit und unser Leben ist ständige Veränderung.
Damit Sie eine Vorstellung meines Angebotsportfolios bekommen, anbei ein kurzer Überblick:
Folgen Sie mir!